Veggie oder was

Also!
Alle die mich näher kennen, müssen jetzt sehr tapfer sein.
Ich bin bekanntlich Oberfranke, von daher sozusagen mit Leberkäse und Bratwurst aufgewachsen, und natürlich auch ein Fan dieser Speisen :-)
Und jetzt, ja.... jetzt...
Mir wurde ja schon immer mal vegetarische Wurst angeboten, wobei ich die immer sofort abgelehnt hab, weil ich mir beim besten Willen nicht vorstellen konnte, dass sowas geniessbar wäre.
Durch den Wandel manch vertrauter Gewohnheiten in den letzten Monaten, durch den ich auch viel mehr Gemüse als vorher esse, stand ich neulich im Supermarkt und dachte mir: warum denn nicht, sei kein Frosch, das probierst du jetzt!
- klar ist das in Plastik eingepackte nicht das Wahre, aber ich gestehe, ich wüsste jetzt nicht, wo ich offene vegetarische Wurst herbekommen sollte, oder könnte  -, aber das werde ich auch noch rauskriegen!
Naja jedenfalls hab ich mich getraut und mir Veggie-Wurst gekauft!

Ja und was soll ich sagen..... die schmeckt gut! 

Echt, die kauf ich mir jetzt öfter, ... so als Ersatz für Lyoner, Paprikawurst, etc ist die voll gut. Sie enthält mehr Eiweiß (und auch Fett), aber das ist ja eben zum ankurbeln der Fettverbrennung vor/nach dem Training nicht zwingend das Schlechteste.

Bratwurst und Leberkäse werde ich nie aufgeben, aber die vegatrische Wurst bekommt einen festen Platz in meinem Kühlschrank!

Der Schuh

nicht der des Manitu, sondern der von mir :-)
Kaum zu glauben, aber mich Laufanfänger fragen wirklich Leute, was ich für Schuhe zum Laufen nehme. Gut sind natürlich auch Anfänger, aber Danke für das Nachfragen, evtl kann es dem einen oder anderen ja helfen sich einen Schuh rauszusuchen.
ich gebe zu, dass ich nicht das gemacht hab, was man wohl machen sollte, nämlich in Fachgeschäft zu gehen, und dort dann seinen Fuss vermessen, Probelaufen, etc.
Wieso nicht? Tja weil ich irgendwie gar nicht so richtig Laufen wollte anfangs, sondern einfach nur Nordic Walking machen und einige längere Spaziergänge. Dazu sollte der Schuh auch noch nützen, wenn ich Landschaftsfotos machen gehe, d.h. er sollte leicht, bequem und wasserresistent sein, und relativ gut dämpfen.

Ich hab lange gesucht, online und in Schuhgeschäften, zurückgekommen bin ich immer wieder zum Salomon XA Pro 3D Ultra 2, langer Name, aber verdammt guter Schuh. Und er passt in der normalen Grösse, d.h. er fällt absolut regulär aus

Läuft.bei.mir

Ja das muss ich schon mal sagen so zwischendurch. Läuft.bei.mir. Also zumindest sobald ich Zeit habe und gesund bin.......

Als ich mir am 31.10.2014 vorgenommen haben mehr Sport zu machen und abzunehmen, hatte ich immer mal so den "Das schaffst Du nicht" bzw. den "Das hälst du nie durch" Spruch von Dieter im Ohr (Dieter ist mein innerer Schweinehund, der heisst eben so, damit ich ihn besser beschimpfen kann).

Aber ich muss sagen, heute bin ich richtig stolz auf mich! In 4 Monaten bin ich jetzt über 1400 Km gelaufen... also Nordic Walking, Joggen und bei schlechtem Wetter, oder wenn eben wegen Arbeit für sonst nichts Zeit war, dann am Ergometer runtergefahren..... und nebenher hab ich 11,5 Kg abgenommen!!!

Und ehrlich gesagt, hätte ich nicht gedacht, dass das so einfach geht. Jetzt fehlt mir sogar was, wenn ich nicht laufen kann.

Die Umstellung der Ernährung war/ist auch nur halb so schlimm wie Dieter behauptet hatte....  Magerjoghurt mit Flakes und Obst oder so zum Frühstück, abends viel Gemüse mit Fleisch (oder ohne) und zwischenrein Obst, und da ich schon auch gern Süsses esse, mach ich das einfach, sobald ich mindestens 500 Kcal durch Bewegung verbrannt hab.... sonst gibt es nichts süsses..... (ausser es muss sein :-) )

Von daher: Läuft.bei.mir :-) .... und ich freu mich auf den Frühling, da kann ich dann auch abends nach der Arbeit laufen!

Connected Health, oder was Part I

Ja genau, ich und connected health.... hätte ich mir ehrlich gesagt nie träumen lassen.... Allerdings, ja allerdings war ich mir so Ende September gewichtstechnisch selbst etwas zu viel sozusagen :-)
Und da war es dann soweit, dass ich angefangen hab, mich mal konkret mehr zu bewegen, so ohne Ausreden, und ohne Schätzungen.... 2x Nordic Walking die Woche hilft halt irgendwie nichts.
Also musste was her zum Schritte zählen, denn ständig mit dem iPhone in der Tasche rumzulaufen war mir auch zu doof, noch dazu hab ich tagsüber mein privates Handy eh nicht einstecken, sondern mein "Job-Handy".
Nach rumstöbern im Internet hatte ich einige Schrittzähler gefunden, Einfach sollte er sein, und relativ günstig, da ich ja nicht wusste, wie lange die Euphorie hält.......

Gekauft hab ich mir den den Vifit, und war sehr zufrieden mit dem Teil. Unauffällig, ziemlich genau und er hat mir schnell gezeigt, dass ich mich wohl zu wenig bewege......

Das war so die Initialzündung.... und ich wollte mehr .... mich mehr bewegen, mehr wissen, was ich esse, mehr Kalorien verbrennen, also das komplette Programm......

Tja und so hat das dann alles angefangen........

....... Part II kommt bald