Snacks, oder wie...

ja laufen hin, abnehmen her und gesunde Ernährung everywhere :-)

Mittlerweile hab ich mich wirklich dran gewöhnt einigermassen gesund zu essen. 
Gut einem Franken seine Bratwürste oder seinen Leberkäse wegzunehmen kommt natürlich einem Todesurteil gleich (zumindest bei mir). Halbwegs gesund ernähren geht aber trotzdem ziemlich easy, wenn man sich Zeit nimmt, beim Einkaufen und auch beim Zubereiten :-) 

in diesem Sinne: Snack mal wieder!

und meine ersten Rezepte kommen auch bald :-)

Der Schuh

nicht der des Manitu, sondern der von mir :-)
Kaum zu glauben, aber mich Laufanfänger fragen wirklich Leute, was ich für Schuhe zum Laufen nehme. Gut sind natürlich auch Anfänger, aber Danke für das Nachfragen, evtl kann es dem einen oder anderen ja helfen sich einen Schuh rauszusuchen.
ich gebe zu, dass ich nicht das gemacht hab, was man wohl machen sollte, nämlich in Fachgeschäft zu gehen, und dort dann seinen Fuss vermessen, Probelaufen, etc.
Wieso nicht? Tja weil ich irgendwie gar nicht so richtig Laufen wollte anfangs, sondern einfach nur Nordic Walking machen und einige längere Spaziergänge. Dazu sollte der Schuh auch noch nützen, wenn ich Landschaftsfotos machen gehe, d.h. er sollte leicht, bequem und wasserresistent sein, und relativ gut dämpfen.

Ich hab lange gesucht, online und in Schuhgeschäften, zurückgekommen bin ich immer wieder zum Salomon XA Pro 3D Ultra 2, langer Name, aber verdammt guter Schuh. Und er passt in der normalen Grösse, d.h. er fällt absolut regulär aus

Was auf die Ohren

brauch ich beim Laufen natürlich auch :-)

Ja da es mich jetzt irgendwie gepackt hat, bin ich jeden Tag so 2 Stunden am walken/joggen, und da kam irgendwann der Wunsch hoch, bei der ganzen Geschichte Musik zu hören....

Ich hab zwar einen Over-Ear-Kopfhörer von Bose, super Klang, aber nicht wasserfest.... und noch einen In-Ear von RHA, der auch einen absolut fantastischen Klang hat, aber erstens nicht wetterfest ist, und zweitens schirmt der ja jedes Aussengeräusch ab, was auch nicht unbedingt erwünscht ist, wenn man draussen unterwegs ist...

Also wieder auf die Suche, Testberichte lesen, Bekannte nerven, und, und und......

Fündig geworden bin ich bei Sennheiser, und zwar mit dem Sennheiser PMX 685i Sports In-Ear-Kopfhörer mit Nackenbügel..... das ist mein erster mit Nackenbügel, von daher war ich anfangs etwas skeptisch, was aber vollkommen unbegründet war.

Ich bin jetzt mit dem Teil über 250 km gelaufen, und es fühlt sich sehr gut an damit. Bislang hat er problemlos Liter von Schweiss, Regen, Schnee weggesteckt und keinerlei Aussetzer gezeigt. Er trägt sich sehr gut, der Klang ist für mich vollkommen OK - ich hör meistens Sachen von Peter Gabriel, Van Morrison und so, also Musik, die auch leise Töne beinhaltet :-), und man muss wirklich nicht besonders laut machen, alles kommt klar und deutlich rüber, und auch Geräusche von aussen sind gut wahrnehmbar.
Von daher für mich klare Empfehlung.....