Veggie oder was

Also!
Alle die mich näher kennen, müssen jetzt sehr tapfer sein.
Ich bin bekanntlich Oberfranke, von daher sozusagen mit Leberkäse und Bratwurst aufgewachsen, und natürlich auch ein Fan dieser Speisen :-)
Und jetzt, ja.... jetzt...
Mir wurde ja schon immer mal vegetarische Wurst angeboten, wobei ich die immer sofort abgelehnt hab, weil ich mir beim besten Willen nicht vorstellen konnte, dass sowas geniessbar wäre.
Durch den Wandel manch vertrauter Gewohnheiten in den letzten Monaten, durch den ich auch viel mehr Gemüse als vorher esse, stand ich neulich im Supermarkt und dachte mir: warum denn nicht, sei kein Frosch, das probierst du jetzt!
- klar ist das in Plastik eingepackte nicht das Wahre, aber ich gestehe, ich wüsste jetzt nicht, wo ich offene vegetarische Wurst herbekommen sollte, oder könnte  -, aber das werde ich auch noch rauskriegen!
Naja jedenfalls hab ich mich getraut und mir Veggie-Wurst gekauft!

Ja und was soll ich sagen..... die schmeckt gut! 

Echt, die kauf ich mir jetzt öfter, ... so als Ersatz für Lyoner, Paprikawurst, etc ist die voll gut. Sie enthält mehr Eiweiß (und auch Fett), aber das ist ja eben zum ankurbeln der Fettverbrennung vor/nach dem Training nicht zwingend das Schlechteste.

Bratwurst und Leberkäse werde ich nie aufgeben, aber die vegatrische Wurst bekommt einen festen Platz in meinem Kühlschrank!

Snacks, oder wie...

ja laufen hin, abnehmen her und gesunde Ernährung everywhere :-)

Mittlerweile hab ich mich wirklich dran gewöhnt einigermassen gesund zu essen. 
Gut einem Franken seine Bratwürste oder seinen Leberkäse wegzunehmen kommt natürlich einem Todesurteil gleich (zumindest bei mir). Halbwegs gesund ernähren geht aber trotzdem ziemlich easy, wenn man sich Zeit nimmt, beim Einkaufen und auch beim Zubereiten :-) 

in diesem Sinne: Snack mal wieder!

und meine ersten Rezepte kommen auch bald :-)

Der Schuh

nicht der des Manitu, sondern der von mir :-)
Kaum zu glauben, aber mich Laufanfänger fragen wirklich Leute, was ich für Schuhe zum Laufen nehme. Gut sind natürlich auch Anfänger, aber Danke für das Nachfragen, evtl kann es dem einen oder anderen ja helfen sich einen Schuh rauszusuchen.
ich gebe zu, dass ich nicht das gemacht hab, was man wohl machen sollte, nämlich in Fachgeschäft zu gehen, und dort dann seinen Fuss vermessen, Probelaufen, etc.
Wieso nicht? Tja weil ich irgendwie gar nicht so richtig Laufen wollte anfangs, sondern einfach nur Nordic Walking machen und einige längere Spaziergänge. Dazu sollte der Schuh auch noch nützen, wenn ich Landschaftsfotos machen gehe, d.h. er sollte leicht, bequem und wasserresistent sein, und relativ gut dämpfen.

Ich hab lange gesucht, online und in Schuhgeschäften, zurückgekommen bin ich immer wieder zum Salomon XA Pro 3D Ultra 2, langer Name, aber verdammt guter Schuh. Und er passt in der normalen Grösse, d.h. er fällt absolut regulär aus

Lieblings Gagdet

Wer kennt das nicht, wer hat keins ;-)

Ein Gadget, ...diese kleinen Dinge, die keiner wirklich braucht, aber von denen man doch das eine oder andere haben muss, sonst hat man das Gefühl etwas zu verpassen, oder das Leben macht keinen richtigen Spaß :-)

Ich hab da jetzt wieder so ein Teil gefunden, das man einfach haben muss! Wer es nicht glaubt, sollte es sich kaufen, dann wird er/sie schon sehen, dass es ohne nicht mehr geht! Jawoll!!

Ich bin ja ein richtiger Fotofreak, bin ja auch Fotograf..... ich fotografier digital und analog, aber bislang eher selten mit dem Smartphone -ausser beim Joggen oder im Urlaub wenn ich keine Kamera am Mann hab.
Aber jetzt, jetzt sitz ich daheim und fotografier Makros und Food mit dem Smartphone.
Dazu hab ich mir ein paar Aufsteckobjektive besorgt (folgt in einem anderen Blogbeitrag) und ja und DAS GADGET schlechthin , den iProtect Bluetooth Selbstauslöser.

Ich liebe dieses kleine Ding 

Noch dazu funktioniert es einfach,

Google PlayStore wird 3 - Runtastic Pro 10 cent

Ja richtig gelesen!

Wer wie ich ab und an läuft, radfährt oder sonst wie sportlich unterwegs ist kennt natürlich Runtastic und auch Runtastic Pro, das ich schon lange am iPhone hab, da es mal im AppStore für 0,49.- zu haben war, und was für mich die beste Running App ist, die es gibt.

Auf dem Samsung hab ich allerdings nur die kostenlose Variante, da ich hier sonst nochmal zahlen müsste, so 4,99.- was mir definitiv zu doof war bis jetzt.

Bis jetzt, denn der Google PlayStore feiert seinen 3. Geburtstag, und da gibt es jetzt Runtastic Pro für 0,10 €......!!!

Also nix wie los und eingekauft!

Ich liebe Vintage....

Sobald man in der Küche mehr als 2 Sorten Müsli/Flakes hat, bekommt man irgendwie Platzprobleme. Zumindest ist das bei mir so.
Wenn dann noch mehr Leute den Haushalt bevölkern kommen schon mal locker 4 verschiedene Sorten zusammen und dann hast du das Platzproblem.....
Also gehst du wieder auf die Suche.... vor Ort und im Internet und suchst und suchst und vergleichst und so fort.......
Vor Ort hab ich leider nichts gefunden, dass mich irgendwie vom Hocker gerissen hat, überall nur die Standard Plastik-Schüttdosen. Nichts für mich.

Letztendlich bin ich dann bei Amazon fündig geworden. Da ich eh ein Retro/Vintage-Fan bin hab ich die für mich perfekten Dosen gefunden.
Stylisch, platzsparend, lebensmittelecht, geräumig...... ein echter Hingucker eben..... Wem sie gefallen, der findet z.B. die "Cucina Italiano" hier

Was auf die Ohren

brauch ich beim Laufen natürlich auch :-)

Ja da es mich jetzt irgendwie gepackt hat, bin ich jeden Tag so 2 Stunden am walken/joggen, und da kam irgendwann der Wunsch hoch, bei der ganzen Geschichte Musik zu hören....

Ich hab zwar einen Over-Ear-Kopfhörer von Bose, super Klang, aber nicht wasserfest.... und noch einen In-Ear von RHA, der auch einen absolut fantastischen Klang hat, aber erstens nicht wetterfest ist, und zweitens schirmt der ja jedes Aussengeräusch ab, was auch nicht unbedingt erwünscht ist, wenn man draussen unterwegs ist...

Also wieder auf die Suche, Testberichte lesen, Bekannte nerven, und, und und......

Fündig geworden bin ich bei Sennheiser, und zwar mit dem Sennheiser PMX 685i Sports In-Ear-Kopfhörer mit Nackenbügel..... das ist mein erster mit Nackenbügel, von daher war ich anfangs etwas skeptisch, was aber vollkommen unbegründet war.

Ich bin jetzt mit dem Teil über 250 km gelaufen, und es fühlt sich sehr gut an damit. Bislang hat er problemlos Liter von Schweiss, Regen, Schnee weggesteckt und keinerlei Aussetzer gezeigt. Er trägt sich sehr gut, der Klang ist für mich vollkommen OK - ich hör meistens Sachen von Peter Gabriel, Van Morrison und so, also Musik, die auch leise Töne beinhaltet :-), und man muss wirklich nicht besonders laut machen, alles kommt klar und deutlich rüber, und auch Geräusche von aussen sind gut wahrnehmbar.
Von daher für mich klare Empfehlung.....

Connected Health, oder was Part II

Ja und ausgehend davon, dass ich eine Lösung wollte die relativ viel abdeckt, bin ich dann auf Withings gestossen, und hab mir den Withings Pulse und die Waage zugelegt.
Und ja ich bin zufrieden damit, mit dem Pulse bin ich den ganzen Tag unterwegs, der zählt treu und brav meine Schritte - und das sehr exakt-, Trakt meinen Schlaf und misst auch die Sauerstoffsättigung des Blutes auf Wunsch...
Die Waage ist ins WLAN eingebunden, und überträgt die Messergebnisse dann in mein Withings-Konto und von dort geht's ab in die App am Smartphone. Ja klar ich weiss, da muss man dann ein Konto einrichten, und Daten, jaja schon logisch, aber stört mich ehrlich gesagt nicht.

Die beiden Sachen machen exakt das was sie sollen und das echt gut!

Um jetzt dann meine Abnehm- und Fit-werd-Versuche zu dokumentieren hab ich dann eben noch zwei weitere Apps. 

Mit Runtastic (Pro) tracke ich all meine Aktivitäten wie Walken, Joggen, Ergometer, etc und Withings HealthMate übernimmt die Daten dann entsprechend, und was mein Essen und Kalorien, etc angeht, das geb ich alles brav in MyFitnessPal ein, eine kostenlose App die mich echt überzeugt hat, die wiederum auch die Daten von Healthmate und Runtastic übernehmen kann, bzw an diese weitergeben kann. Und mit Apple Health arbeiten sie auch zusammen.

Also sozusagen das Rund-um-sorglos Paket..... Klar wäre es toll für all das nur ein Gerät und eine App brauchen zu müssen (ausser zum wiegen natürlich), aber evtl kann das dann ja die iWatch .....

Zumindest hab ich jetzt in den vergangenen 7 Wochen endlich meinen Hintern hochbekommen, beweg mich mehr, achte auf die Ernährung, und hab mittlerweile 7 Kilo abgenommen ;-)

Connected Health, oder was Part I

Ja genau, ich und connected health.... hätte ich mir ehrlich gesagt nie träumen lassen.... Allerdings, ja allerdings war ich mir so Ende September gewichtstechnisch selbst etwas zu viel sozusagen :-)
Und da war es dann soweit, dass ich angefangen hab, mich mal konkret mehr zu bewegen, so ohne Ausreden, und ohne Schätzungen.... 2x Nordic Walking die Woche hilft halt irgendwie nichts.
Also musste was her zum Schritte zählen, denn ständig mit dem iPhone in der Tasche rumzulaufen war mir auch zu doof, noch dazu hab ich tagsüber mein privates Handy eh nicht einstecken, sondern mein "Job-Handy".
Nach rumstöbern im Internet hatte ich einige Schrittzähler gefunden, Einfach sollte er sein, und relativ günstig, da ich ja nicht wusste, wie lange die Euphorie hält.......

Gekauft hab ich mir den den Vifit, und war sehr zufrieden mit dem Teil. Unauffällig, ziemlich genau und er hat mir schnell gezeigt, dass ich mich wohl zu wenig bewege......

Das war so die Initialzündung.... und ich wollte mehr .... mich mehr bewegen, mehr wissen, was ich esse, mehr Kalorien verbrennen, also das komplette Programm......

Tja und so hat das dann alles angefangen........

....... Part II kommt bald